一、吃葡萄籽有什么功效與作用

　　葡萄籽是抗氧化劑的豐富來源，抗氧化劑是一種有助于保護 身體免受自由基損傷的化合物。以下是吃葡萄籽的一些潛在好處：

　　改善身體健康：葡萄籽中含有的化合物可能有助于改善血液循環(huán)。

　　減少炎癥：一些研究表明，葡萄籽提取物可能有助于減少體內(nèi)炎癥，而癥會導致一系列健康問題。

　　更好的皮膚健康：葡萄籽中的抗氧化劑可能有助于保護皮膚免受紫外線輻射和其他環(huán)境壓力的傷害。

　　改善認知功能：一些研究表明，葡萄籽提取物可能有助于改善老年人的記憶和認知功能。

　　然而，需要注意的是，還需要更多的研究來充分了解食用葡萄籽的潛在益處和影響。此外，有些人可能會對葡萄籽產(chǎn)生過敏反應，因此在飲食中添加葡萄籽補充劑之前，與醫(yī)療保健提供者交談很重要。

　　二、葡萄籽粉什么時候吃比較好

　　葡萄籽粉是葡萄籽的濃縮形式，經(jīng)常被用作膳食補充劑。以下是一些葡萄籽粉末可能有益于食用的情況：

　　1、作為抗氧化劑的補充

　　葡萄籽粉富含抗氧化劑，有助于保 護身體免受自 由基的傷害。在你的飲食中添加葡萄籽粉可能有助于提高你的整體抗氧化劑攝入量。

　　一些研究表明，葡萄籽粉可能有助于減少體內(nèi)炎癥，這可能會導致一系列健康問題。

　　葡萄籽粉中的抗氧化劑可能有助于保護皮膚免受紫外線輻射和其他環(huán)境壓力造成的損害，這些壓力會導致過早衰老。

　　需要注意的是，葡萄籽粉末補充劑不受美國食品藥品監(jiān)督管理局的監(jiān)管，因此在將葡萄籽粉末添加到飲食中之前，選擇一個信譽良好的品牌并與醫(yī)療保健提供者交談是很重要的。此外，葡萄籽補充劑不應被用作醫(yī)療的替代品。

　　引用資料：葡萄籽的功效與作用